atención centrada


Si nos enfocamos en aquello que para nosotros es incómodo o desagradable, nos llenamos de tensión y perderemos nuestro equilibrio personal. Por eso es tan importante entrenarse, ejercitarse en la capacidad de mantener la atención centrada. Por eso hay que apartarse de ciertas compañías, de esas personas que son como agujeros negros, que merman nuestra energía, nuestra eficiencia y nuestra salud. Son personas que parece que sólo disfrutan recordándonos de manera continua todo lo que está mal en el mundo o todo lo que hay de defectuoso en los otros. Si les prestamos atención, acabaremos viendo la realidad como ellos.
Sea usted dueño de su atención. Recuerde que donde vaya su atención irán sus emociones y su energía.

Dr. Mario Alonso Puig de su libro "Reinventarse"

08 febrero, 2011
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Comments (2)

  1. En el libro "El arte de amar" lo menciona Erich Fromm.
    Aunque no todos podemos identificar a esas personas con facilidad, ya que suelen estar muy cerca de nosotros, familia, pareja, amigos... y uno se acostumbra tanto a vivir así que no sabe que es lo que está viviendo.

    Ese anciano tiene la mar como compañera, muy buena compañía :))) Aunque también puede ser un lago, mas digo mar... Será lo mucho que lo amo.
    Un abrazo. Y... me encantó sentirte :)))

  2. Nuestras emociones boomerang, que van y nos llegan de regreso.
    Un beso