mindfulness o atención plena

Los elementos principales del mindfulness que me han convencido y que quiero aplicar a mi vida son:
- Centrarse en el momento presente
- Apertura a la experiencia y a los hechos
- Aceptación total
- Renuncia al control

09 noviembre, 2010
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Comments (2)

  1. Uff después del día de hoy, y con lo que se me viene encima creo que voy adoptar estos elementos.
    Un besito Emilio

  2. Oréadas, aplícalos y comenta resultados :D ánimo !!!